Dica para uma boa memória

Pessoal, encontrei uma dica muito bacana e achei interessante compartilhar com vocês.

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Mulheres que consomem frutas vermelhas podem retardar a perda da memória na velhice. A descoberta foi anunciada por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital, nos EUA. Os estudiosos descobriram que as pacientes que ingeriam por semana duas ou mais porções de frutas ricas em flavonoides – como morangos, maçãs e cerejas – atrasaram o declínio cognitivo em até dois anos e meio. Os flavonoides também são encontrados em frutas cítricas, chás, vinho tinto e cebolas. E reduzem também o risco de doenças cardíacas, de diabetes e de câncer.

Fonte: Jornal de Santa Catarina